آیا ایمپلنت دندان باعث سرطان می شود؟

ایمپلنت دندان به عنوان بهترین روش برای جایگزینی دندان شناخته می شود و این درمان دارای بیشترین طول عمر و استحکام در بین سایر درمان های بی دندانی می باشد. در این درمان پایه ای کاملا سازگار با بدن از جنس تیتانیوم در درون فک قرار داده می شود و این پایه به استخوان فک جوش می خورد. حال ممکن است برخی شایعاتی در مورد ایمپلنت شنیده باشید و برای شما سوال شده باشد که آیا ایمپلنت دندان باعث سرطان می شود؟

آیا ایمپلنت دندان باعث سرطان می شود؟

خیر. اگر شک و تردیدی در مورد سرطانزا بودن ایمپلنت دارید باید بگوییم که اصلا نیازی به نگرانی وجود ندارد. طبق مطالعات انجام شده ایمپلنت و کارسینومای دهان هیچگونه رابطه ای با یک دیگر ندارند و طبق مطالعات انجام شده در آمریکا درصد این احتمال ?.????? اعلام شده است و از آنجایی که درصد این اتفاق کمتر از حتی یک دهم درصد است ، اصلا احتیاجی به نگرانی وجود ندارد. برای کسب اطلاعات کامل درباره ایمپلنت و قیمت انواع برند های ایمپلنت می توانید به لینک زیر مراجعه فرمایید.

قیمت ایمپلنت دندان

سرطان و ایمپلنت

به طور کلی قبل از انجام ایمپلنت دندان معاینات لازم ، بررسی عکس ها و سوابق پزشکی انجام می شود و تمامی موارد عوارض احتمالی بررسی  می شود و گزارش می شود. گرچه احتمال این موضوع بسیار پایین می باشد اما به طور کلی در صورت سابقه احتمالی ضروری است که پزشک خود را در جریان بگذارید. عوامل مهمی که در این مورد باید در نظر گرفته شود مصرف الکل و سیگار ، ژنتیک و سوابق است و این موارد عوامل موثر و مهم در سرطان های دهانی است.

کارسینومای دهان چیست ؟

کارسینومای دهان به سرطان دهان در ناحیه های  زبان ، لثه ، کام سخت و کف دهان  ایجاد شود گفته میشود و به آن oral cancer  گفته می شود. به طور کلی این نوع سرطان در افراد 40 سال به بالا ایجاد می شود اما امروز در بین جوانان به علت استفاده از سیگار و تنباکو بالاتر رفته است.

مهم ترین عامل در کارسینومای دهان مصرف بیش از اندازه الکل و دخانیات می باشد که بیش از ?? درصد از این نوع سرطان به این مورد مربوط می شود. در ? درصد دیگر در کارسینومای دهان عوامل دیگری همچون ژنتیک ، روش نادرست زندگی ،  عفونت و مشکلات دهان و دندانی می باشد.

آیا سرطان می توانید از عوارض و خطرات ایمپلنت باشد ؟

طبق گفته های بالا این مورد به طور کلی رد می شود و ایمپلنت های دندانی خطری ایجاد نخواهند کرد. ایمپلنت های دندانی ساختار بسیار شبیهی به دندان های طبیعی دارند. در انجام ایمپلنت دندانی پایه هایی کاملا سازگار با بدن در درون استخوان فک قرار داده می شوند و نقش ریشه دندان را ایفا می کنند. این پایه ها مانند ریشه دندان های طبیعی به استخوان فک جوش می خورند.

پروتز یا روکش ایمپلنت نیز مانند تاج دندان می باشند و بر روی پایه ایمپلنت به وسیله رابطی به نام اباتمنت قرار داده می شود و ظاهری طبیعی نیز دارند.

برای به حداقلی رساندن این ریسک چه مراقبت هایی میتوان انجام داد ؟

عدم مصرف دخانیات و الکل بعد از انجام جراحی ایمپلنت

به طور کلی قطع مصرف الکل و دخانیات برای سلامتی شما مفید است اما به طور کلی بعد از انجام جراحی ایمپلنت برای کاهش ریسک عفونت و شکست ایمپلنت بهتر است مصرف دخانیات و الکل را بعد از جراحی ایمپلنت تا دو هفته به طور کامل قطع کنید و حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

انتخاب یک متخصص ایمپلنت خوب

متخصص ایمپلنت خوب در موفقیت ایمپلنت و کاهش عوارض احتمالی ایمپلنت مهم ترین نقش را ایفا می کند. متخصص ایمپلنت ابتدا باید تمامی سوابق پزشکی شما به خوبی بررسی کند و تمامی ریسک های با انجام درمان صحیح و موفق کاهش دهد و بهترین ایمپلنت در جهان را به شما معرفی کند.

رعایت کامل بهداشت دهان و دندان

رعایت بهداشت دهان و دندان حتی برای نگهداری از دندان های طبیعی و ایمپلنت ضروری است و همچنین برای کاهش ریسک عفونت و سرطان کاملا مهم و موثر است. همچنین بعد از جراحی ، آب نمک بعد از ایمپلنت نیز توصیه می شود.

خطرات ایمپلنت دندان

ایمپلنت دندان یکی از درمان های بی دندانی می باشد که طبق صحبت هایی که گفته شد ، تاکنون هنوز هیچ مدرک عملی در مورد اثبات سرطان زا بودن ایمپلنت ارائه نشده است و این مطلب دروغ است. اما ایمپلنت دندان مانند هر درمان دیگری اگر درست انجام نشود ممکن است عوارضی داشته باشد.

بهترین راه برای کاهش تمامی عوارض ایمپلنت ، استفاده از برندهای ایمپلنت با کیفیت و مراجعه به پیش یک متخصص ایمپلنت با تجربه است. اگر موارد بالا را در درمان ایمپلنت خود مدنظر قرار داده باشید ، عوارض ایمپلنت شما به صفر نزدیک می شود.

شکست درمان ایمپلنت ( عفونت )

ایمپلنت های دندانی امروزه بیش از ?? درصد موفقیت درمانی دارند و در عده نادری ممکن است شکست درمان ایمپلنت اتفاق بیفتد. علت ایمپلنت شکست می تواند عدم استخوان کافی ، دیابت و مشکلات استخوانی باشد که دندانپزشک حتما قبل از انجام درمان این نکات را بررسی و به شما اعلام می کند. اما در موارد نادری ایمپلنت های دندانی ممکن است عفونت کنند و شما مجبور به درآوردن پایه داشته باشید.

بروز حساسیت

این اتفاق بسیار نادر است اما ممکن است در برخی از افراد ایجاد حساسیت با فلز تیتانیوم ایجاد شود. در این موارد به پیش پزشک مراجعه می کنید و راهکار یا دستورالعمل لازم را خدمت شما اعلام می کند.

ایمپلنت دندان خوبه یا نه ؟

همانطور که گفته شد هیچ ارتباطی بین ایمپلنت و سرطان وجود ندارد و امروز موفقیت ایمپلنت های دندانی بالای ?? درصد می باشد. به طور کلی ایمپلنت دندان به نسبت سایر درمان های بی دندانی دارای مزایای بسیار زیادی اعم از طول عمر بالا ، استحکام و …… است و این درمان به دندان های جانبی شما نیز مانند بریج تغییر یا تراش وارد نخواهد کرد. همچنین ایمپلنت های دندانی از تحلیل لثه و استخوان جلوگیری می کنند.

هزینه ایمپلنت به نسبت قیمت بریج دندان بیشتر است اما به نسبت طول عمر و تمام مزایای که دارد ، این درمان کاملا ارزشش را دارد و اگر شما از برندهای ایمپلنت با کیفیت استفاده و به پیش یک دکتر متخصص ایمپلنت حرفه ای مراجعه کنید ، امکان ایجاد عوارض به صفر در نزدیک می شود.

آشنایی با سایت دانلود نرم افزار رایگان رایانه کمک

سایت های بسیار زیادی وجود دارند که روزانه شما می توانید، نرم افزارهای مورد نیاز خود را به صورت رایگان از این سایت ها دانلود، و بر روی سیستم کامپیوتر خود نصب کنید.

اما ماهیت ایجاد سایت دانلود نرم افزار رایگان رایانه کمک با اسم رایانه دانلود  کمی متفاوت است ما صرفاً یک سایت دانلود، در اختیار شما عزیزان قرار نداده ایم.

ماهیت ایجاد این سایت بر مبنای نرم‌افزارهای کاربردی است که  این نرم افزار ها بیشترین کاربرد را در زمینه های مختلف بین کاربران دارند.

ما این سایت را طراحی و در اختیار کاربران قرار داده ایم تا شما در کوتاه ترین زمان به نرم افزارهای مورد نیاز خود، دسترسی پیدا کنید برای آشنایی بیشتر با سایت دانلود رایانه کمک از شما دعوت می کنیم که تا پایان مطلب همراه ما باشید.

آشنایی با کاربردی ترین نرم افزار های سایت دانلود رایانه کمک

همانطور که ذکر شد در این سایت ما تلاش کرده ایم پرکاربرد ترین نرم افزارها را برای شما جمع آوری کرده ایم، در این مقاله به چند مورد از این نرم‌افزارها اشاره می‌کنیم اما از آنجایی که نمیخواهیم در اینجا صحبت طولانی شود، شما میتوانید برای آشنایی بیشتر  با مراجعه به صفحه اصلی سایت رایانه دانلود با گروه های مختلف نرم افزار های پرکاربرد آشنا شوید.

آشنایی با نرم افزار انی دسک

همانطور که میدانید یکی از خدمات شرکت پشتیبانی کامپیوتری رایانه کمک ارائه خدمات غیرحضوری حل مشکلات کامپیوتری است برای ارائه این نوع خدمات به دو صورت عمل میکنیم.

در روش اول پس تماس کاربر با شرکت رایانه کمک کارشناس پاسخگو با شما قدم به قدم پیش می رود و به صورت تلفنی مشکل کامپیوتری که شما عزیزان را رفع می کند.

در روش دوم کارشناسان برای سرعت عمل در حل مشکلات کامپیوتری به شما عزیزان نرم افزار انی دسک را پیشنهاد می‌دهند.

با استفاده از any desk  کارشناس مورد نظر به صورت ریموت دسکتاپ به کامپیوتر مشتری متصل می شود و مشکلات احتمالی به وجود آمده در کامپیوتر را رفع می کند این روش برای کاربرانی که تسلط کافی به کامپیوتر ندارند و یا می خواهند مشکل کامپیوتری آنها با سرعت بیشتری انجام شود بسیار مناسب است.

حال ما نرم افزار انی دسک را در سایت رایانه دانلود به آدرس??????ir  برای شما عزیزان قرار داده ایم.

همانطور که مشاهده می کنید آدرس سایت به صورت عددی و بسیار کوتاه است تا کاربران به راحتی بتوانند به سایت دانلود رایانه کمک دسترسی داشته باشند.

 نرم افزارهای ویرایش عکس

 کاربرانی که علاقمند  به ادیت (ویرایش) عکس می باشند. با دانلود نرم افزار فتوشاپ و مطالعه مقالات آموزش کامپیوتر رایانه کمک می توانند در کمترین زمان به یادگیری فتوشاپ بپردازند.

بله دقیقا درست متوجه شده اید،  ما در این سایت علاوه بر دانلود نرم افزار ها که به صورت رایگان  در اختیار شما عزیزان قرار میدهیم بخشی با عنوان وبلاگ در نظر گرفته ایم که در  این بخش آموزشهای کاربردی نرم افزارهای موجود در سایت نیز برای شما عزیزان قرار داده شده است.

شما می توانید با استفاده از این مقالات آموزشی به راحتی با نرم‌افزارهای کاربردی آشنا شوید.

دانلود جدیدترین بازی های کامپیوتری

 یکی از بخش های بسیار جذابی که در سایت رایانه دانلود برای شما عزیزان قرار داده ایم بخش دانلود بازی های کامپیوتری ما در این بخش سعی کرده ایم تمامی بازی های کامپیوتری  را به صورت رایگان جمع آوری و در اختیار کاربران قرار دهیم .

شما عزیزان می توانید بهترین و جدیدترین دانلود بازی کامپیوتر با کرک آنها را در این سایت دانلود کنید.

پیشنهاد ما به کاربران رایانه کمک خرید لایسنس اورجینال نرم افزار های کاربردی  و بازی ها است اما با توجه به تحمیل تحریم های ظالمانه علیه کاربران کامپیوتری ایرانی برای مقابله با این تحریم ها ما تلاش کرده ایم بهترین پکیج  این بازی ها و نرم افزار ها را برای شما عزیزان فراهم کنیم.

بازی های از قبیل بازی های از قبیل  death stranding و mafia remake  و pes 2021 از پرطرفدار برترین بازی ها محسوب می شود که هم اکنون در سایت دانلود به صورت رایگان و به روز در اختیار کاربران رایانه کمک قرار داده شده است

نرم افزار های ویرایش فیلم و صدا

بسیاری از کاربران رایانه کمک روزانه با نرم افزار های ویرایش فیلم و صدا سرکار دارد یکی از پرکاربرد ترین نرم افزارها نرم افزار ضبط فیلم از روی صفحه دسکتاپ و یا حتی گوشی موبایل است ما در این قسمت برای شما عزیزان هم دانلود نرم‌افزارهای پیچیده تر و سنگین تر مانند کمتازیا را قرار داده ایم هم نرم افزار های سبک تر مانند بی بی فلش برای کاربران قرار داده شده است.

در سری  نرم افزارهای حرفه ای تر برای ادیت فیلم و صدا می‌توانیم نرم افزارهای پریمیر ، ادوبی ادیشن ، ادوبی افتر افکت را نام ببریم که به صورت رایگان همراه با سریال فعال ساز برای شما عزیزان در این سایت قرار گرفته است.

نرم‌افزارهای بازیابی اطلاعات

یکی از سری نرم افزارهای بسیار پرکاربرد که  بسیاری از کاربران ما روزانه از آن استفاده می کنند نرم افزارهای بازیابی اطلاعات یا نرم افزارهای ریکاوری اطلاعات است.

خیلی از مواقع  کاربران به صورت عمدی یا سهوی فایل بسیار مهمی را از روی کامپیوتر خود حذف می کند، یا حتی ممکن است این حذف اطلاعات در پی حمله بدافزارها و ویروس‌های کامپیوتری رخ دهد.

در چنین شرایطی کارشناسان شرکت خدمات کامپیوتری رایانه کمک با استفاده از نرم افزارهای بازیابی اطلاعات تا حدود بسیار زیادی اطلاعات کاربران را بازیابی می کنند.

علاوه بر اینکه  این نرم‌افزارها در سایت برای شما عزیزان قرار داده شده است ،کاربران می توانند طی تماس تلفنی با شرکت رایانه کمک به بازیابی اطلاعات  و همچنین یادگیری استفاده از نرم افزار های بازیابی اطلات بپردازند.

سری نرم افزارهای نصب درایور

روزانه با وارد شدن سخت افزارهای جدید و به روز رسانی های مکرر ویندوز معمولاً کاربران ما با مشکل نصب درایور از جمله نصب درایور کارت گرافیک، نصب درایور مادربرد و یا حتی مشکل نصب درایور صدا و کارت شبکه رو به رو می شوند.

ما برای راحتی کار کاربران رایانه کمک نرم افزارهای نصب درایور به صورت آنلاین و حتی آفلاین را در سایت رایانه دانلود قرار داده ایم.

بنابراین در صورتی که ویندوز خود را تعویض کرده‌اید و درایور سخت افزار مورد نظر را  پیدا نمی کنید می توانید از این نرم افزارها استفاده کنید.

حتی اگر ویندوز شما به روز رسانی شده است و برخی از درایور های شما به درستی کار نمیکند این نرم افزار های نصب درایور میتواند این مشکل کامپیوتر را حل کند.

مطالب آموزش کامپیوتر در بخش وبلاگ

همانطور که ذکر شد ما بخشی با عنوان وبلاگ در اختیار کاربران قرار داده ایم که علاوه بر آموزش بسیاری از نرم افزار های موجود در سایت، آموزش حل بسیاری از مشکلات کامپیوتری در این بخش برای شما عزیزان گنجانده شده است.

به عنوان مثال یکی از مشکلات کامپیوتری که کاربران روزانه با آن برخورد می کنند مشکل به هم ریختگی زیرنویس فیلم است  شما عزیزان میتوانید با استفاده از این لینک مشکل را به راحتی برطرف کنید.

همچنین بیش از??? مقاله آموزشی دیگر برای شما عزیزان قرار داده شده است که با مطالعه این مقالات بسیاری از مشکلات کامپیوتری را به تنهایی قادر به رفع و رجوع هستید.

با پیشرفت تکنولوژی همه ما کارهای روزانه خود را  با سیستم های کامپیوتری و گوشی های هوشمند انجام می دهیم  و دانلود و نصب و آشنایی با  نرم افزارهای مختلف از نیاز های اساسی ما محسوب میشود.امیدواریم توانسته باشیم با ایجاد این سایت یکی از نیازهای روزانه کاربران را را برطرف کنیم.

منبع : gamefa.com

وب 3 چیست ؟ آشنایی با آن

فناوری وب 3 نسل جدید اینترنت است که نسبت به وب نسخه 2 تغییرات چشمگیری داشته است. ارائه یک تعریف واحد برای وب 3 کار آسانی نیست؛ زیرا این فناوری هنوز به فاز اجرا نرسیده است. به طور خلاصه می‌توان این فناوری را جدیدترین شکل اینترنت دانست.

این فناوری به شکل مجموعه‌ای از استانداردها است که در فضای وب نیز پیاده سازی شده است. در نسل اول وب به مفهومی به نام تعامل پرداخته نشده بود؛ اما نسل دوم با معرفی برخی از شبکه‌های اجتماعی نیز تحول عظیمی به راه انداخت.

درست زمانی که تمامی مردم در این فکر بودند که همه چیز به اوج خود رسیده است؛ نسل سوم وب یا همان وب 3 از راه رسید.

از آن جایی که مفهوم وب 3 برای افراد زیادی ناشناخته است؛ در این بخش از ایران متا به معرفی آن پرداخته‌ایم.

وب 3، آینده اینترنت

با نگاهی به تاریخچه اینترنت به این موضوع می‌رسیم که اینترنت، به سمت هوشمندتر شدن در حال حرکت است. در ابتدا نیز داده‌ها به صورت ایستا در اختیار کاربران قرار می‌گرفت. پس از گذشت مدت زمان کوتاهی، کاربران توانستند با آن داده‌ها به صورت پویا در تعامل باشند. در حال حاضر تمام این داده‌ها توسط الگوریتم‌ها برای آشنایی با وب نیز استفاده می‌شود. با استفاده از وب 3 انسان و کسب و کارها همگی می‌توانند اطلاعات و کار خود را بدون واسطه با شرکای خود در هر جای دنیا تبادل کنند. انقلاب مهمی که توسط وب 3 شکل گرفته است؛ این است که برای همکاری در سطح جهانی به حداقل اعتماد نیاز است. این فناوری حرکتی جدید به سوی اعتماد غیرمستقیم را آغاز کرده است. پرداخت‌های لحظه‌ای با گردش اطلاعات و انتقال مطمئن آن از دیگر ویژگی‌های آن محسوب می‌شود.

در مجموع وب 3 آمده است که دنیای غیرمتمرکز با حذف واسطه را بسازد؛ به طوری که بلاک چین قرار است تمامی ابعاد زندگی ما را تحت تاثیر دهد.

مزایای وب 3

با توجه به این موضوع که بسیار زود است که در خصوص مزایا و معایب وب 3 با قاطعیت صحبت کنیم در ادامه به برخی از ویژگی‌های بارز آن اشاره می‌کنیم.

حفظ مالکیت اطلاعات کاربران: درواقع کنترل کامل اطلاعات نیز در اختیار خود کاربر قرار دارد و مطابق با صلاح دید خود می‌تواند آن‌ها را اشتراک گذاری کند.

غیرمتمرکز بودن :با حذف نهادهای کنترل کننده اطلاعات کاربران و یا سانسور آن‌ها وجود نخواهد داشت.

اجرای برنامه‌ها بر روی تمام دستگاه‌ها: در حال حاضر بسیاری از برنامه‌ها قابلیت اجرا بر روی تمام سیستم‌ عامل‌ها را ندارند؛ وب 3 این امکان را فراهم می‌کند تا بدون توجه به نوع دستگاه قابلیت اجرای سخت افزارهای مختلف را داشته باشد.

رفع نیاز کاربران: با اتصال محصولات بیشتر به اینترنت، مجموعه بزرگی از داده‌ها جمع‌آوری می‌شوند. با جمع‌آوری آن، اطلاعات دقیق‌تری برای رفع نیاز کابران فراهم می‌شود.

اینترنت نسل سوم و بلاک چین

برخی از افراد به اشتباه بلاک چین را پلتفرمی برای انتقال ارزهای دیجیال می‌دانند. این درحالی است که بلاک چین یکی از تکنولوژی‌های موجود برای وب غیرمتمرکز است. با توجه به ویژگی‌های مختلف بلاک چین، این شبکه بهترین بستر برای تبادل اطلاعات به شکل همتا به همتا نیز است.

در آخر باید به این موضوع اشاره داشت که درست است وب 3 به ارتقا و تکامل نرسیده است؛ اما تا این لحظه عملکرد خوبی را به نمایش گذاشته است.

اگر به دنیای ارز دیجیتال، متاورس و NFTعلاقه‌مند هستید پیشنهاد می‌کنیم به وبسایت ایران متا مراجعه کنید. در ایران متا ما اخبار روز متاورس و ارزهای دیجیتال را مورد بررسی قرار می‌دهیم همچنین از هیچ خبر جدیدی در این حوزه بی‌اطلاع نخواهید ماند.

چرا نباید وارد بازار فارکس شد؟

در درس قبلی در مورد فواید بازار فارکس توضیح دادیم. اما در این درس از مجموعه مقالات آموزش فارکس قصد داریم چهره واقعی بازار فارکس را به شما نشان دهیم. پس لطفا چشم و گوش خود را کاملا باز کنید.

سازمان اوراق بهادار و بازارهای اروپا کلیه بروکرهایی که به مشتریان اروپایی خدمات می دهند را موظف کرده است که درصد معامله گران ضرر ده را در صفحه اول وبسایتهای خود اعلام کنند. طبق آماری که از 30 بروکر فارکسی که به اروپایی ها خدمات می دهند گرفته شده است, بیش از 76% از معامله گران اروپایی ضررده هستند.

بله بیش از 3/4 از تریدرهای اروپایی ضرر می کنند. متاسفانه اوضاع برای مشتریان ایرانی بدتر از این هم هست. چرا؟ به این دلیل که در بروکرهایی که به مشتریان تازه وارد اروپایی خدمات می دهند حداکثر لوریج مجاز 1:30 است، اما در سایر کشورها به غیر از امریکا محدودیتی در ارائه لوریج نیست. در اکثر بروکرها شما می توانید لوریج 1:1000 هم بگیرید.

هرچند در مورد تریدرهای سایر کشورها آمار دقیقی در دست نیست. اما بنا به تجربه شخصی از کار با هزاران فارکس کار ایرانی, بدون هیچ شکی می توانم بگویم بیش از 90% از معامله گران تازه کار ایران ضرر ده هستند.

اجازه دهید کمی دلیل این درصد بالای بازنده را بررسی کنیم.

https://bit.ly/3KamWqY

https://did.li/HfQw5

https://mub.me/Viwb

https://llk.dk/2ppr38

1- عدم دانش کافی برای معامله

ماهیت بازار فارکس به گونه ای ست که برای همه رویای یک شبه پولدار شدن را ایجاد می کند. همین امر باعث می شود افراد صرفا زمانی که یاد می گیرند دکمه خرید و فروش کجاست شروع به معامله می کنند. غافل از اینکه بازار فارکس هیچ راهی به پولدار شدن یک شبه ندارد. بازار فارکس یکی از بازارهای بسیار سخت و در عین حال جذاب است.

قانونی نبودن فعالیت شرکتهای مرتبط با فارکس در ایران باعث شده است که دسترسی به منابع و دوره های آموزشی کمی سخت باشد. همین امر سبب شده برخی از به اصطلاح اساتید نیز سوء استفاده کنند و دوره هایی بی کیفیت و با هزینه های گزاف برگذار کنند.

ما در وبسایت معامله گر ایرانی دغدغه اصلیمان بالا بردن سطح دانش تریدرهای ایرانی است. به همین دلیل دوره آموزش فارکس از مقدماتی تا پیشرفته را در قالب مدرسه فارکس به صورت کاملا رایگان در اختیار شما قرار داده ایم.

2- لوریج در بازار فارکس

اگر تا اینجای مقالات آموزشی را مرتب خوانده باشید می دانید لوریج در فارکس چیست؟ خطر دومی که معامله گران فارکس را تهدید می کند لوریج است. هرچند که در ذات لوریج خطری تعریف نشده است و به همان اندازه که می تواند مضر باشید مفید است. اما احساسات انسانی باعث می شود که این مزیت فارکس بر علیه او کار کند.

در کشورهای اروپایی و آمریکا که نهادهای ناظر قوی بر بازار فارکس دارند به دلیل همین خطرات لوریج, حداکثر لوریج مجاز برای تریدرهای تازه وارد را 1:30 در نظر گرفته اند. حتی با چنین محدودیتی نیز 76 درصد تریدرهای اروپایی ضرر می کنند.

متاسفانه بازگشت این خطر فارکس نیز به عدم دانش کافی است. زمانی که تریدر بدون دانش معامله می کند ضرر می کند. ضرر او به مدد لوریج چند ده برابر می شود و همین برای نابود کردن حساب او کافی است.

3- 24 ساعته بودن بازار فارکس

بله درست می بینید, اینها جزو فواید معامله در فارکس بودند. اما متاسفانه باید بگوییم در عین حال می توانند جزو مضرات نیز باشند.

وقتی شما یک بازار 24 ساعته در اختیار دارید که در هر لحظه و هر کجا می توانید در آن معامله کنید، یعنی همیشه یک دینامیت آماده انفجار همراه خود دارید.

فرض کنیم شما مشکل شماره 1 را حل کردید و الان دانش کافی برای معامله در فارکس را دارید.

اما زمانی که خسته هستید، زمانی که گرسنه هستید، زمانی که مشکل خانوادگی دارید یا زمانی که تازه معامله خود را با ضرر بستید و اعصابتان خورد است اصلا زمان مناسبی برای ورود به معامله نیست. فارکس با 24 ساعته بودن و همیشه در دسترس بودنش شما را تحت فشار قرار می دهد تا وارد معامله شوید. و این ممکن است شروع یک ضرر بزرگ باشد.

4- ترس و طمع انسان ها

حقیقت این است که همه تقصیرها را نمی توان گردن فارکس انداخت. انسان ها با خصوصیات ذاتی که دارند زمینه ساز ضررهای خود می شوند.

ترس از شکست و طمع در پیروزی ها بزرگ ترین دلایل ضرر معامله گران فارکس است.

اگر سابقه معاملات چند تریدر فارکس را بررسی کنید وجه اشتراک تمام آنها یکی است: سودهای کوچک و ضررهای بزرگ

به دلیل نداشتن استراتژی معاملاتی خاص و یا دیسیپلین در اجرای استراتژی، معاملاتی که به سود نشسته اند را به سرعت می بندند (ترس از بازگشت قیمت و ضرر) و معاملاتی که در ضرر رفتند را به امید بازگشت قیمت باز نگه میدارند (ترس از قبول شکست).

همچنین یکی از مشکلات شایع در تریدرهای فارکس حجم های بالای معاملاتی است. غالبا بعد از بستن یک معامله با سود و به طمع دست یافتن به سودی نجومی حجم معاملات بعدی را افزایش می دهند و متاسفانه این پایان خوشی آنهاست.

جمع بندی:

اگر مایلید جزو 90 درصد بازنده بازار فارکس نباشید راحت ترین کار این است: همین الان این صفحه را ببندید و هر چه در مورد فارکس شنیدید را فراموش کنید. واقعا این پیشنهادی است که مجبوریم از صمیم قلب به شما بدهیم. دیدن هم وطنانی که غرق در ضرر می شوند اصلا حس خوبی نیست. این 90 درصد بازنده بازار نه خنگ هستند و نه دور از آبادی، آنها فقط انسان هستند با خصوصیات انسانی.

در مورد خطرات و ریسک های فارکس می توان بسیار گفت, اما اگر دوباره مطالب بالا را بررسی کنید، بازگشت تمام آنها به دو چیز است:

     عدم دانش کافی

     عدم کنترل احساسات

اگر تا الان این صفحه را نبسته اید پس احتمالا تصمیم گرفتید که ادامه بدهید. فقط و فقط وفقط اگر می توانید تمام نیروی خود را برای غلبه بر این دو مشکل بگذارید می توانید احتمال دهید (فقط احتمال) که جزو اندک افراد برنده این بازار شوید.

اتوماسیون خانگی و مزایای بی نظیرش!

اگر به دنبال کاهش دغدغه های زندگی روزمره و اسایش و رفاه بیشتر هستید، اتوماسیون خانگی را امتحان کنید مزایا و امکانات جذاب آن که در این مقاله تشریح شده اند

اتوماسیون خانگی را می توان به عنوان یکی از زیرشاخه های اتوماسیون معرفی کرد. اتوماسیون در پایین ترین سطح خود به خدماتی اشاره دارد که بدون دخالت مستقیم کاربر و توسط سیستم های هوشمند انجام می شوند. خط تولید کارخانه ها را می توان به عنوان بارزترین نمونه اتوماسیون (صنعتی) معرفی کرد. این سیستم ها به کمک سنسورهای مختلف اطلاعات مورد نیاز خود را گردآوری می کنند. سپس براساس مقایسه اطلاعات جمع آوری شده و شرایط مطلوب که توسط کاربر برای سیستم تعریف می شوند، اقدام به تصمیم گیری و انجام فعالیت های مورد نیاز می کند.

ساختمان هایی که از اتوماسیون خانگی استفاده می کنند، بیشتر با عنوان خانه هوشمند شناخته می شوند. استفاده از سیستم های هوشمند مزایای جالب توجهی دارد. در ادامه به معرفی امکانات و مزایای این سیستم ها خواهیم پرداخت. با من همراه باشید …

امکانات اتوماسیون خانگی

سیستم های هوشمند امکانات بسیار متنوعی را به کاربران عرضه می کنند. این امکانات بسته به نوع و کاربری ساختمان و همچنین تجهیزات مورد استفاده در آن متفاوت است. به عنوان مثال در ساختمان های تجاری، نیازی به کنترل سیستم آبیاری یا سناریوی مهمان نخواهد بود. با توجه به اینکه موضوع بحث ما در این مقاله اتوماسیون خانگی است، به امکانات سیستم های خانگی اشاره می کنم.

• کنترل هوشمند روشنایی
• کنترل لوازم برقی
• کنترل تردد و سیستم های امنیتی
• پرده و کرکره برقی هوشمند
• کنترل سیستم های سرمایش و گرمایش
• کنترل شیرهای اصلی آب و گاز
• کنترل هوشمند آبیاری
• قفل های هوشمند
• پارکینگ هوشمند
• و …

ارائه این امکانات مستلزم بکارگیری تجهیزات اتوماسیون خانگی است. با توجه به تنوع بالای تجهیزات، انتخاب تجهیزات براساس زیر ساخت پروژه، بودجه و امکانات مورد انتظار کاربر انجام می شود. به صورت کلی سیستم های اتوماسیون را می توان به دو گروه کنترل متمرکز و کنترل پراکنده تقسیم کرد.

در سیستم های متمرکز یک کنترل کننده مرکزی وظیفه تصمیم گیری و صدور فرامین مقتضی را بر عهده دارد. داده های گردآوری شده توسط سنسورها و همچنین اطلاعات ثبت شده توسط کاربر در اتخاذ تصمیمات کنترلی موثر هستند. پس از بررسی داده ها و اتخاذ تدابیر لازم، نوبت به اجرای فرامین می رسد. تجهیزاتی که اجرای فرامین را بر عهده دارند، عملگر نامیده می شوند. عملگرها انواع مختلف دارند. تجهیزات مورد کنترل تعیین کننده نوع عملگر مورد استفاده هستند.

از جمله عملگرهای پرکاربرد مورد استفاده در اتوماسیون خانگی می توان به رله هوشمند، کلید هوشمند، ترموستات هوشمند و دستگاه کنترل مرکزی هوشمند اشاره کرد. کلیدهای هوشمند به منظور کنترل روشنایی مورد استفاده قرار می گیرند. کنترل تجهیزات سرمایش و گرمایش از قبیل فن کویل، چیلر و داکت اسپیلت از طریق ترموستات هوشمند انجام می شود. رله های هوشمند پرکاربردترین تجهیزات اتوماسیون خانگی هستند. این رله ها مانند یک فیوز عمل می کنند که جریان برق را قطع و وصل می کند. با این تفاوت که توسط دستگاه کنترل مرکزی و همچنین از راه دور قابل کنترل هستند.

سیستم امنیتی و حفاظتی چیست    فروشگاه خانه هوشمند     اسمارت سکیوریتی      شهر هوشمند

مزایای اتوماسیون خانگی

همانطور که اشاره شد، سیستم های هوشمند یا اتوماسیون قابلیت کنترل از راه دور را برای کاربران فراهم می کنند. از دید اغلب افراد بهترین مزیت سیستم های نوین، همین دسترسی به سیستم از راه دور است. این قابلیت به کاربران امکان می دهد از هر کجا و در هر زمان که بخواهند به سیستم خود دسترسی داشته باشند. این قابلیت آسایش و رفاه را برای کاربران به ارمغان می آورد.

از سوی دیگر کنترل پذیری بیشتر و انجام خودکار برخی از فعالیت ها مانند کنترل دما و … توسط سیستم بسیار جذاب و هیجان انگیز است. اجرای سناریوهای مختلف توسط سیستم اتوماسیون خانگی از جمله دیگر مزایای این سیستم است. اگرچه نتیجه بهره مندی از اغلب مزایای یاد شده اسایش و رفاه بیشتر است، اما نمی توان صرفه جویی در زمان را نادیده گرفت. تصور کنید تنها با یکبار لمس صفحه موبایل و فعال کردن چندین کار مختلف اجرا می شوند. به عنوان مثالی دیگر زمانی که در حال بازگشت به خانه هستید می توانید از راه دور چای ساز و پلوز را روشن کنید!

مهمترین مزیت اتوماسیون خانگی

اگرچه مزیت هایی که در بالا به آن ها اشاره کردم بسیار جذاب هستند، با این وجود مزیت اصلی اتوماسیون خانگی صرفه جویی در مصرف انرژی است. با استفاده از این سیستم لامپ اضافی روشن نخواهد ماند. بیشترین میزان مصرف انرژی عموما در سیستم های سرمایش و گرمایش اتفاق می افتد. به کمک سیستم های هوشمند مصرف انرژی این تجهیزات به شدت کاهش می یابد.

به عنوان مثال در یک اداره لازم است زمانی که کارکنان به محل کار می ایند، دمای محیط مناسب باشد. با توجه به سرد بودن هوا در شب های زمستان اغلب سیستم گرمایش تا صبح روشن می ماند. اما با بهره مندی از اتوماسیون خانگی می توان برنامه روشن شدن سیستم گرمایش را یک ساعت قبل از حضور کارمندان تنظیم کرد. با بررسی همین مثال ساده می توان به میزان بالای صرفه جویی در مصرف انرژی پی برد.

مثال های زیادی از این دست برای تاثیر اتوماسیون بر کاهش مصرف انرژی می توان بیان کرد. در اینجا به همین مثال ساده اکتفا می کنیم.

جمع بندی

اگر چه سیستم اتوماسیون خانگی مزایای زیادی دارد، اما به نظر می رسد مهمترین مزیت این سیستم ها کاهش مصرف انرژی است. افزایش گرمای زمین از یک سو و کاهش ذخایر انرژی از سوی دیگر، اهمیت مدیریت مصرف در عصر حاضر را دوچندان کرده است. بهره مندی از سیستم های نوین مدیریت مصرف در کنار عایقکاری استاندارد و استفاده از تجهیزات کم مصرف مهمترین راهکارهایی است که برای رسیدن به مصرف بهینه انرژی پیش روی ماست.

هارد مخصوص دوربین مداربسته

تنها تولید کننده هارد درایو از ?? سال پیش تا کنون  Seagate بوده است که درایو هایی مخصوص ذخیره سازی حفاظتی تولید می کند .

هم اکنون نسل جدید این هارد ها SkyHawk می باشد که می توان گفت بهترین عملکرد را در زمینه ذخـیره سازی امن اطلاعات شما را برای مدت زمان طولانی فراهم می کند .

مزایای کلیدی

 تکنولوژی Image Perfect

? این تکنولوژی می تواند به راحتی امکان ضبط تصاویر را بصورت ?? ساعته با کیفیتی بالا و متفاوت برای شما فراهم کند .

? همچنین هارد به صورت هوشمند از ??% توان خود برای ضبط تصاویر و ??% توان خود را برای پخش تصاویر استفاده میکند .

میزان بار کاری ??? ترابایت در سال

? یکی دیگر از ویژگی های خاص و منحصر به فرد SkyHawk می باشد که این ویژگی باعث می شود توان بار کاری هارد درایو ، ? برابر هارد درایو های معمولی باشد همچنین عملکرد قابل اطمینانی را ارائه دهد .

موارد استفاده :

ضبط ویدیوهای تحت شبکه (NVR)

ضبط تصاویر دوربین مداربسته (DVR)

ضبط تصاویر دوربین مداربسته (SDVR)

ضبط تصاویر سیستم های نظارتی هیبریدی

سنسور های ارتعاش چرخشی (RV)

? این قابلیت کمک می کند تا در سیستم های چند درایوی و Raid ودرایو ها دارای عملکردی مناسب و پایدار باشند .

همینطور می توان گفت که ضبط تصاویر تحت شبکه NVR و افزایش فضای ذخیره سازی بدون ایجاد هیچ مشکل و اختلالی انجام میگیرد .

حتما بخوانید: دوربین های مخصوص لباس پلیس

? ظرفیت و قابلیت ذخیره سازی بالا

این دستگاه دارای ویژگی ظرفیت ?? ترابایت با قابلیت ذخیره سازی ????? ساعت ویدیوی HD است که باعث می شود هارد درایو ، دوربین های بیشتری را پشتیبانی کند .

? کاهش مصرف انرژی

این قابلیت باعث کم تر شدن مصرف انرژی و انتشار گرما که باعث بهبود عملکرد هارد است، می شود .

? مقاومت در مقابل عوامل محیطی

یکی دیگر از قابلیت های این هارد ها مقاومت در برابر دمای بالا، رطوبت و … می باشد که سبب می شود طول عمر هارد ها افزایش پیدا کند .

? گارانتی

دارای یک میلیون ساعت MTBF ، با گارانتی سه ساله می باشد ، بنابراین این تضمین به شما داده خواهد شد که نشان دهنده سلامت هارد تا بیش از یک میلیون ساعت می باشد .

پشتیبانی

پشتیبانی از ATA

? قابلیت ضبط کردن تصاویر بدون وقفه از ?? دوربین با کیفیت HD را دارد .

https://ello.co/jack_studies_sneakers/post/eoijuwxyqae8cdu1ba0sqa

https://vk.com/id678874755?w=wall678874755_1334%2Fall

https://www.gatesofantares.com/activity/p/1613334/

https://checkpointforarts.com/activity/p/807702/

بهینه سازی برای موتورهای جستجو و کاربران یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید برای محتوای خود انجام دهید.

با این حال، ایجاد محتوای سئو دوستانه اغلب نیاز به زمان و تلاش دارد. اما در نهایت، می‌توانید انتظار داشته باشید که آنها نتیجه بدهند البته اگر این کار را درست انجام دهید.

بسیاری از مردم فکر می کنند که محتوای بهینه شده برای سئو نمی تواند کاربر پسند باشد. این در واقع یک تصور اشتباه است زیرا محتوای بهینه شده و با کیفیت بالا اساساً شانس شما را برای رتبه بندی بالاتر در نتایج جستجو افزایش می دهد.

به منظور کمک به شما در کسب رتبه بهتر محتوای خود در موتورهای جستجو، مجموعه قوانین و نکات سئو را که در این مقاله گردآوری کرده ام، بررسی کنید.

1. تحقیق در مورد کلمات کلیدی را انجام دهید

اگرچه سئو به سمت تشویق کاربران به ایجاد انواع محتوا  سئو سایت اصفهان با رهبری فکری تمایل دارد، کلمات کلیدی هنوز نقش مهمی ایفا می کنند. یافتن کلمات کلیدی مناسب به شما کمک می کند تا بر نتایج جستجو تسلط داشته باشید و مخاطبان هدف خود را راضی نگه دارید.

هنگام انتخاب کلمات کلیدی هدف، موارد زیر را تعریف کنید:

حجم جستجو برای یک کلمه کلیدی خاص در یک بازه زمانی مشخص. استفاده از کلمات کلیدی اشتباه منجر به اتلاف وقت و بودجه شما می شود.

هدف جستجوگر در پشت کلمات کلیدی که می خواهید استفاده کنید را درک کنید.

منابع تحقیق برای ایجاد محتوای رقابتی که قبلاً در نتایج جستجو نشان داده شده است.

روی کلمات کلیدی طولانی تمرکز کنید. آنها ممکن است حجم جستجوی کمی داشته باشند، اما هنوز هم امکان بالایی برای رتبه بندی در SERP ها دارند. مردم معمولاً زمانی که می خواهند اطلاعات دقیق تری در مورد یک موضوع خاص پیدا کنند از عبارات کلیدی طولانی تری استفاده می کنند.

در اینجا چند منبع عالی وجود دارد که به شما امکان می دهد برای محتوای سئو دوستانه خود، تحقیقات کلیدی عالی انجام دهید:

از ابزارهایی مانند SE Ranking Keyword; Suggestion tool، AnswerThePublic یا Google Keyword Planner برای یافتن بهترین کلمات کلیدی استفاده کنید.

2. با استفاده از Quora تغییرات جدیدی از کلمات کلیدی مورد نظر خود ایجاد کنید. مردم از این ابزار برای بحث در مورد موضوعات مرتبط با صنعت استفاده می کنند که توسط جستجو فیلتر نشده اند.

تصویر123. از جستجوهای مرتبط در Google برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مشتریان خود و هدف آنها استفاده کنید.

تصویر 6

4. Google Auto Complete پیشنهادات کلیدواژه را بر اساس جستارهای واقعی کاربر ارائه می دهد. به هر حال، رتبه‌بندی می تواند دارای ابزار باشد وپیشنهادات کلیدواژه  به انتخاب کلمات کلیدی دقیقاً همانطور که افراد جستجو می‌کنند کمک می‌کند.

تصویر 2

5. صفحات مربوط به موضوع را در ویکی پدیا جستجو کنید. این منبع آنلاین ساخته شده توسط انسان است که مردم به آن اعتماد می کنند و به آن ارجاع می دهند. همچنین در SERP رتبه بسیار بالایی دارد.

6. به انجمن های صنعتی مختلف دسترسی پیدا کنید تا ببینید مشتریان شما به چه سوالات و موضوعاتی علاقه دارند.

7. از رقبای اصلی خود یا بگیرید و بفهمید که کدام کلمات کلیدی باعث ایجاد ترافیک با کیفیت می شوند.

8. ایده های کلمه کلیدی را در آمازون پیدا کنید. این تسلط کامل بر نتایج جستجوی ارگانیک برای هر کلمه کلیدی تراکنشی دارد.

هنگامی که کلمات کلیدی مورد نظر را پیدا کردید، مطمئن شوید که آنها را در مکان های مناسب قرار دهید:

عنوان

URL

توضیحات متا: آن را بین 150-160 کاراکتر نگه دارید

در محتوای خود: از کلمات کلیدی در تگ های H1-H6 استفاده کنید

توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از کلمات کلیدی خوانایی محتوای شما را مختل می کند. بنابراین از انجام این کار خودداری کنید و خوانندگان خود را گیج نکنید. علاوه بر این - از پر کردن کلمات کلیدی خودداری کنید.

پست های وبلاگ و انواع دیگر محتوا ایجاد کنید که مشکلات را حل کند یا به سوالات مخاطبان شما پاسخ دهد. کلمات کلیدی خود را در سراسر محتوا به روشی طبیعی وارد کنید.

2. محتوای خود را ساختار دهید

اگر می خواهید محتوای عالی ایجاد کنید، از یک ساختار محکم پیروی کنید.

ابتدا قسمت اصلی پست خود را مشخص کنید. تقسیم آن به قسمت های مختلف می تواند نوشتن شما را آسان تر و سریع تر کند. هنگامی که محتوای خود را ساختار می دهید، می توانید بدون هیچ زمانی برای سازماندهی افکار خود، روی هر قسمت جداگانه کار کنید.

هر قسمت از محتوا باید شامل یک مقدمه، متن اصلی و نتیجه باشد. می توانید بدن را به قسمت های مختلف تقسیم کنید و محتوای خود را بنویسید که شخصیت شما را به نمایش بگذارد و با مخاطبان شما طنین انداز شود.

چیزی که مردم ممکن است از دست بدهند این است که از نتیجه گیری خود نهایت استفاده را ببرند. محتوای خود را با یک فراخوان قوی برای اقدام برای افراد برای انجام اقدامات مورد نظر پایان دهید.

به عنوان مثال، من راهنمای حمل و نقل ساحل غربی را دوست داشتم. آنها 6 مرحله اصلی را برای ارسال یک ماشین و کاوش در هر مرحله با افزودن تماس به اقدامات قانع کننده به هر قسمت بیان کردند.

3. عناوین جذاب بنویسید

عناوین تاثیر زیادی بر اهداف سئو و کاربرپسند بودن شما دارند.

عناوین توصیفی و جذاب می توانند به خوانندگان کمک کنند تا بفهمند پست وبلاگ شما در مورد چیست و از خواندن آن چه چیزی به دست خواهند آورد.

برای افزایش شانس خود برای رتبه بندی بالاتر، عناوین خود را برای سئو با رعایت این نکات ساده بهینه کنید:

از کلمه کلیدی هدف خود در ابتدای عنوان خود استفاده کنید.

عنوان خود را کمتر از 60 کاراکتر نگه دارید. گوگل 60 کاراکتر اول را در نتایج جستجو نمایش می دهد.

مطمئن شوید که محتوای پست را به طور دقیق توصیف کرده اید.

هنگامی که عنوان خود را ساختید، امتیاز کلی آن را با CoSchedule بررسی کنید. این ابزار تجزیه و تحلیل گرامر، خوانایی و طول عنوان شما را نشان می دهد. همچنین پیش‌نمایش جستجوی Google و پیش‌نمایش خط موضوع ایمیل را دریافت خواهید کرد.

image5image7

برای جذب مخاطب و افزایش CTR خود، می توانید از مدهای احساسی استفاده کنید

عناوین شما، مانند «بهترین»، «شگفت‌انگیز»، «خنده‌دار»، «رایگان»، «چگونه»، «غافلگیرکننده» و غیره.

برچسب های سرفصل ها

ایجاد زیرنویس های جذاب خوانایی محتوای شما را بهبود می بخشد. استفاده از زیرنویس در حالت سلسله مراتبی ضروری است. عنوان یک پست وبلاگ باید فقط یک تگ h1 در صفحه داشته باشد و شامل یک کلمه کلیدی هدف باشد. بخش های اصلی باید دارای یک تگ h2 باشند و زیربخش ها باید h3 باشند.

ایجاد تگ های عنوان متفاوت منطقی است. استفاده از برچسب های مشابه می تواند کاربران و موتورهای جستجو را گمراه کند که اطلاعات یکسانی را دو بار ارائه می کنید.

4. URL های سئو دوستانه بنویسید

URL های خوش ساخت یکی از مهم ترین عناصر سئو هستند.

به گفته Backlinko، URL ها یک عامل رتبه بندی مهم هستند. آنها تجربه کاربری بهتری را ارائه می دهند و به اشتراک گذاری آنها آسان تر است.

وقتی نوبت به ایجاد URL های سئو دوستانه می رسد، از قوانین زیر استفاده کنید:

کلمه کلیدی مورد نظر را برای هر صفحه درج کنید. این امر دید جستجوی وب سایت شما را بهبود می بخشد و به موتورهای جستجو کمک می کند تا صفحه را بهتر دسته بندی و شناسایی کنند.

URL های خود را با حذف کلمات غیر ضروری کوتاه کنید. میانگین URL باید حدود 60 کاراکتر یا سه تا پنج کلمه باشد.

برای جدا کردن کلمات از خط فاصله استفاده کنید. به عنوان مثال، http://website.com/how-to-write-seo-friendly-posts/

از حروف کوچک استفاده کنید. حروف بزرگ می تواند منجر به تغییر مسیر یا خطای 404 در برخی از سرورها شود.

از کلمات توقف، مانند a، an، اما، و یا اجتناب کنید.

URL های خود را ساده، متقاعد کننده و مرتبط نگه دارید.

در اینجا یک مثال خوب از Rosen Injury Lawyers آورده شده است که URL های سازگار با SEO را با ساختار مناسب ایجاد می کند. آنها مختصر و تمیز به نظر می رسند و کلیدواژه اصلی را شناسایی می کنند.

5. از پاراگراف های کوچک استفاده کنید

نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که پاراگراف های خود را کوتاه نگه دارید.

این بدان معنا نیست که هر جمله باید از یک خط جدید شروع شود، اما پاراگراف ها باید به طور منطقی مرتب شوند و ایده خاص خود را داشته باشند. به پاراگراف های کوچک (حدود 2-3 جمله) پایبند باشید.

از گزینه های قالب بندی مختلف مانند اضافه کردن نقاط گلوله، برجسته کردن متن، تغییر فونت خود استفاده کنید. این کار خواندن محتوا را برای کاربران تلفن همراه آسان تر می کند و محتوای شما را خسته کننده تر می کند.

6. توضیحات متا را بهینه کنید

توضیحات متا خلاصه ای از محتوای شما است که گوگل از آن برای نشان دادن زیر عنوان شما در نتایج جستجو استفاده می کند. مهم است که آن را جذاب و آموزنده کنید تا خوانندگان را تشویق کنید که روی پست وبلاگ شما کلیک کنند.

توضیحات متا باید توضیح دهد که مقاله شما در مورد چیست و شامل کلمات کلیدی مورد نظر شما باشد. طول توضیحات متا بین 155-160 کاراکتر است.

هیچ تضمینی وجود ندارد که توضیحات متای اصلی که روی آن زحمت کشیده اید در نتایج جستجو ظاهر شود.

بنابراین، بهترین راه حل این است که کلمه کلیدی مورد نظر خود را مشخص کنید و آن را به طور طبیعی در توضیحات متا خود بگنجانید. اگر گوگل در توضیحات متا شما مطابقت پیدا کند، احتمالا از تگ شما استفاده خواهد کرد.

7. تصاویر را بهینه کنید

گنجاندن و بهینه سازی تصاویر در محتوای خود راه بسیار خوبی برای رساندن موثر نکات خود و بهبود تجربه خواننده است. بهینه سازی تصویر مشابه سئو سنتی است.

Google Images نمی‌تواند متنی را در تصاویر بخواند، اما می‌تواند محتوای تصاویر را برای تعریف ارتباط تصاویر در نتایج جستجو تفسیر کند. شما باید متن Alt مناسب و عناوین توصیفی، زیرنویس ها و نام فایل ها را بدهید.

متن ALT برای بازدیدکنندگان وب سایت قابل مشاهده نیست، اما موتورهای جستجو از این اطلاعات برای درک بهتر موضوع یک تصویر استفاده می کنند. در صورتی که تصاویر در یک دستگاه معین بارگیری نشوند، افراد به جای آن متن های ALT را مشاهده خواهند کرد. سعی کنید محتوای مفید و آموزنده ای ایجاد کنید که حاوی کلمات کلیدی اصلی شما به طور مناسب و طبیعی در متن ALT شما باشد.

در اینجا مثالی از یک متن ALT برای یک تصویر آمده است:

<img src=”puppy.jpg” alt=”توله سگ دالماسی در حال بازی فچ”/>

8. پیوندهایی را اضافه کنید که منطقی هستند

هر زمان که یک پست وبلاگ جدید می نویسید، کلمات، آمار یا نکاتی را درج کنید که می تواند از توضیح بیشتر سود ببرد.

این بدان معناست که از افزودن پیوندهای داخلی و خارجی به مقاله خود خودداری نکنید. آنها به خوانندگان شما کمک می کنند تا در عین تمرکز روی موضوع اصلی، موضوع را با عمق بیشتری بررسی کنند.

پیوند داخلی روشی موثر برای: کمک به موتورهای جستجو برای درک ارتباط محتوای شما، وادار کردن خوانندگان شما به صرف زمان بیشتری در سایت شما و کاهش نرخ پرش. پیوند دادن به منابع خارجی مفید مانند ویکی پدیا باعث ایجاد اعتماد و بهبود تجربه کاربر می شود.

همچنین، شما می خواهید متن لنگر توصیفی را به پیوندها اضافه کنید زیرا مردم بهتر می توانند بفهمند که پیوند در مورد چیست. سعی کنید از تعداد معقولی لینک استفاده کنید. هیچ کس نمی داند که چه تعداد لینک باید اضافه کنید. فقط مطمئن شوید که پیوندهای شما مرتبط، طبیعی و برای خوانندگان مفید هستند.

9. از طول محتوا بهینه استفاده کنید

برای یک پست وبلاگ معمولی، 300 تا 500 کلمه باید حداقل تعداد کلمات باشد.

این به این دلیل است که گوگل محتوای طولانی‌تری را می‌پسندد زیرا تمایل دارد لایک‌ها و منشن‌های بیشتری در رسانه‌های اجتماعی دریافت کند. بنابراین، پست های طولانی تر شانس خوبی برای رتبه بندی بهتر در جستجو دارند.

طول محتوای مطلوب حدود 2000 کلمه است. اما این نباید هدف شماره یک شما باشد که هر بار 2000 کلمه بنویسید.

اول از همه، شما نیاز دارید

مفیدترین و آموزنده ترین محتوا را برای خوانندگان خود فراهم کنید که هدف جستجوی آنها را تعیین می کند.

کیفیت مهمتر از کمیت است. بنابراین، محتوای با رتبه برتر خود را بررسی کنید تا ببینید چه مقالاتی بیشترین بازدید را دارند و تأثیر طول محتوا را تجزیه و تحلیل کنید.

10. محتوای خود را برای موبایل بهینه کنید

اکنون میزان استفاده از اینترنت موبایل/تبلت در سطح جهان به 56 درصد رسیده است.

بهینه سازی وبلاگ خود برای دستگاه های تلفن همراه برای موتورهای جستجو ضروری است، زیرا گوگل اکنون وب سایت های سازگار با موبایل را بالاتر رتبه بندی می کند.

بنابراین ضروری است که یک طراحی وب سایت ریسپانسیو داشته باشید زیرا گوگل سایت های غیر موبایل پسند را جریمه می کند.

تصویر 10

تصویر 13

شما همچنین می خواهید طراحی وب خود را برای دستگاه های موبایل، تبلت و دسکتاپ تطبیق دهید.

پیمایش و طرح‌بندی ساده، یافتن سریع تمام اطلاعات لازم را برای کاربران آسان‌تر می‌کند. این بدان معنی است که شما می خواهید سرعت بارگذاری سایت خود را تجزیه و تحلیل کنید. برای ایجاد محتوایی که فورا بارگیری می شود و تجربه کلی کاربر را بهبود می بخشد، از صفحات موبایل شتاب دهنده استفاده کنید.

برای بررسی اینکه آیا سایت شما مشکلاتی مانند سرعت سایت، بهینه سازی موبایل، اعتبارسنجی HTML و غیره دارد یا خیر، من SE Ranking Website Audit را توصیه می کنم. این ابزار تمام پارامترهای کلیدی را ارزیابی می کند و نکات قابل اجرا در مورد چگونگی رفع مشکلات در صورت لزوم ارائه می دهد.

11. محتوای خود را به طور منظم به روز کنید

حتی اگر محتوای جذاب و با تبدیل بالا ایجاد می کنید، باید پست های وبلاگ بنویسید و محتوای سایت خود را به طور منظم به روز کنید.

این به این دلیل است که گوگل می خواهد بهترین نتایج را برای جست و جوی جستجوگرها ارائه دهد. در نتیجه - اگر به طور منظم منتشر نکنید، گوگل وبلاگ شما را به عنوان منبع خوبی برای جستجوگران در نظر نخواهد گرفت.

یک یا دو بار در هفته یک نقطه شروع عالی است. به خوانندگان خود زمان بدهید تا محتوای تازه شما را هضم کنند و به نظرات پست شما پاسخ دهند. از نکات کپی رایتینگ برای بهبود مهارت های نوشتاری خود استفاده کنید.

12. از دکمه های اشتراک گذاری شبکه های اجتماعی استفاده کنید

آیا می خواهید لینک های رایگان دریافت کنید؟ پیدا کردن دکمه های اشتراک گذاری اجتماعی و انتشار محتوای خود در سراسر وب را برای کاربران آسان تر کنید.

دکمه‌هایی که به زیبایی طراحی شده‌اند، افراد را تشویق می‌کنند تا روی انتشارات شما کلیک کرده و به اشتراک بگذارند.

تصویر 14

13. شامل نشانه گذاری طرحواره

پیاده سازی نشانه گذاری طرحواره به موتورهای جستجو کمک می کند تا محتوای شما را بهتر تحلیل کنند. هر قسمت از انتشارات شما را تقسیم می کند و به موتورهای جستجو توضیح می دهد که این قسمت ها چه معنایی دارند.

برای افزودن آسان نشانه گذاری به پست های وبلاگ خود از راهنمای نشانه گذاری داده های ساخت یافته Google استفاده کنید. برای مثال، اگر می‌خواهید نشانه‌گذاری طرحواره را به عنوان خود اضافه کنید، بخش سمت راست «مقالات» را انتخاب کنید، URL را وارد کنید و شروع به برچسب‌گذاری کنید.

تصویر 15

در پنل سمت چپ، عنوان خود را برجسته کنید، نوع نشانه گذاری طرحواره را انتخاب کنید و HTML ایجاد کنید. این کد را کپی کنید و کد منبع خود را برای این پست با این HTML جایگزین کنید.

تصویر 19

نکته پاداش: از ابزار تحلیل سئو استفاده کنید

اگر می‌خواهید پست‌های وبلاگی خوانا و سئوساز بنویسید، نمی‌توانید بدون ابزار تحلیل سئو کار کنید.

ابزارهای قدرتمند سئو می توانند به شما کمک کنند تا بهترین کلمات کلیدی را برای محتوای خود پیدا کنید، نقشه سایت ایجاد و ارسال کنید، بهینه سازی موبایل خود را بررسی کنید، پروفایل پیوند خود را تجزیه و تحلیل کنید، لینک های بد را شناسایی و رد کنید و غیره.

نوشته های خود را قبل از فشار دادن به وب بررسی کنید. مطمئن شوید که عاری از اشتباهات گرامری، املایی و نقطه گذاری باشد. خوانایی متن خود را با Grammarly بررسی کنید.

برای تعیین محبوب ترین محتوای سایت خود، می توانید از ابزاری مانند Finteza استفاده کنید. تخمین های دقیقی مانند نرخ پرش، عمق صفحه، بازدیدها، تبدیل ها و اقدامات سرنخ ها را ارائه می دهد. با استفاده از این داده ها می توانید لینک ها و محتوای خود را بر این اساس بهینه کنید.

تصویر 16

خط پایین

مدتی طول می کشد تا دریابید که چگونه یک محتوای سئو دوستانه برای سایت خود ایجاد کنید، اما در دراز مدت، بسیار ارزشمند خواهد بود.

این نکات عملی را دنبال کنید تا محتوای سئو دوستانه بنویسید و ارزش تلاش‌های خود را برای کپی‌نویسی افزایش دهید. آنها به شما کمک می کنند تا مطمئن شوید که محتوای خوب به اشتراک گذاری، سرنخ ها، لینک ها و بازدیدکنندگان مکرر منجر می شود.

آیا چیزهای دیگری می دانید که می تواند سئوی محتوای شما را به حداکثر برساند؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید.

بازاریابی وابسته چیست؟ تعریف و مثال

بازاریابی وابسته یک ترتیب بازاریابی است که در آن خرده فروش آنلاین به وب سایت دیگری کمیسیون پرداخت می کند. وب سایت دیگر برای فروش یا ترافیکی که از ارجاعات خود ایجاد می کند کمیسیون دریافت می کند.

به عبارت دیگر، این روشی است که وب سایت یا وبلاگ شما برای تبلیغ محصولات شخص یا شرکت دیگری کمیسیون دریافت می کند. فروشنده برای محصولاتی که مردم می خرند یا ارجاع به شما پول می دهد. ارجاع‌ها بازدیدکنندگانی هستند که از وب‌سایت شما بازدید می‌کنند که به لطف شما به وب‌سایت فروشنده رفته‌اند. آنها با کلیک بر روی پیوندی در وب سایت شما به آنجا رسیدند.

Spocket که به شما امکان می دهد بهترین محصولات را برای بازاریابی از بین هزاران تامین کننده دراپ شیپینگ در سراسر جهان انتخاب کنید و تا 450 دلار پورسانت مکرر دریافت کنید، تعریف زیر را از این اصطلاح دارد:

"بازاریابی وابسته یک مدل کسب و کار است که در آن یک شرکت به وب سایت های شخص ثالثی که فروش یا سرنخ ایجاد می کنند، پول پرداخت می کند. ما به وب سایت های شخص ثالث به عنوان شرکت های وابسته اشاره می کنیم. از زمان ظهور اینترنت، بازاریابی وابسته به طور قابل توجهی رشد کرده است.

در دنیای وب سایت های مختلفی مثل در زمینه معرفی بهترین محصولات فعالیت می کنند مثل :
https://www.thespruceeats.com/
https://www.nytimes.com/wirecutter/
https://www.bbcgoodfood.com/
https://www.goodhousekeeping.com/
https://behtarinyab.com/
https://www.electroguide.com/

بازاریابی وابسته - تقسیم درآمد

مروجین بازاریابی وابسته می گویند که این سیستم مبتنی بر اشتراک درآمد است. اصطلاح «پرداخت به ازای فروش» به معنای اشتراک درآمد است.

اگر فروشنده ای محصولی داشته باشد و بخواهد فروش بیشتری داشته باشد، می تواند به مروجین انگیزه مالی ارائه دهد. برای مثال، برنامه های وابسته انگیزه مالی دارند.

نیل پاتل، یک سرمایه گذار فرشته انگلیسی، در مورد بازاریابی وابسته می گوید:

اگر محصولی ندارید و می‌خواهید پول دربیاورید، می‌توانید محصولی را که احساس می‌کنید ارزش دارد تبلیغ کنید و به عنوان یک بازاریاب وابسته از آن درآمد کسب کنید.»

سرمایه گذار فرشته کسی است که پول خود را در یک کسب و کار نوپا سرمایه گذاری می کند. به عبارت دیگر، یک نوع سرمایه گذار خطرپذیر، اما در این مورد، از پول خود استفاده می کنند.

بازاریابی وابسته - اینترنت

به گزارش Fix the Photo، از زمان ظهور اینترنت، بازاریابی وابسته رشد و تغییر چشمگیری داشته است.

خرده فروش آنلاین Amazon.com این عمل را رایج کرد. با آمازون، وبلاگ نویسان و وب سایت ها پیوندهایی را به صفحه آمازون مستقیم می کنند و اگر ارجاع منجر به فروش شود، هزینه ای دریافت می کنند.

در آمازون و بیشتر موارد دیگر، بازاریابی وابسته یک برنامه بازاریابی عملکردی است که در آن فروش مشتریان برای یک محصول برون سپاری می شود.

بررسی استراتژی‌های ساختن یک جامعه و ثروت همیشه در عصر دیجیتال عالی است. بسیاری از انگیزه های ذهنی را می توان زیر نظر آبراهام هیکس در جذب پول یافت. می توانید ببینید که آیا برای شما کار می کند یا خیر.

بازاریابی وابسته قبل از اینترنت – مثال

برای مثال، یک فروشنده بیمه خانه به خانه، برای قرار ملاقات به فروشنده خانه به خانه دیگری پول می دهد. آن فروشنده خانه به خانه می رفت و برای شخصی که بیمه می فروخت قرار ملاقات می گذاشت.

شخصی که قرار ملاقات ها را ترتیب داده است یا به ازای هر قرار ملاقات و یا به ازای هر فروش پرداخت می شود.

سه نوع پاداش اصلی

در اینجا سه ??نوع پاداش اصلی که بازاریابان وابسته استفاده می کنند آورده شده است:

پرداخت به ازای کلیک: شرکت وابسته بازدیدکننده را به وب سایت فروشنده هدایت می کند. فروشنده هر بار که این اتفاق می‌افتد، صرف نظر از اینکه فروش رخ می‌دهد، به شرکت وابسته پرداخت می‌کند.

پرداخت به ازای سرنخ: شرکت وابسته کسی را به وب سایت فروشنده هدایت می کند. این بار، آن شخص فرم تماس را پر می کند. به عبارت دیگر، فروشنده اکنون اطلاعات شخصی خود را دارد. این شخص اکنون یک "سرنخ" است. وابستگان برای هر سرنخ که تولید می کنند پول دریافت می کنند. همچنین ممکن است که سرنخ فرم را در وب سایت وابسته پر کرده باشد

پرداخت به ازای فروش: فروشنده درصدی از قیمت فروش را به شرکت وابسته می پردازد.

بازاریابی وابسته - مزایا و معایب

مانند بسیاری از مدل های کسب و کار یا رویکردهای بازاریابی، مزایا و معایبی نیز وجود دارد.

طرفداران

سرمایه گذاری لازم نیست شما محصولات پیشنهادی را بدون دخالت در ایجاد آنها "ایجاد" می کنید.

تنوع گسترده ای از کالاها برای انتخاب. برای مثال می توانید روی محصولاتی تمرکز کنید که بیشترین پول را به شما می دهند. از طرف دیگر، می‌توانید محصولاتی را انتخاب کنید که بازدیدکنندگان شما احتمالاً آن‌ها را خریداری می‌کنند.

شما مسئول نیستید. فروشنده، نه شما، مسئول، به عنوان مثال، خدمات مشتری، بازگشت و غیره است.

درآمد. اگر زیاد بفروشید، می توانید درآمد خوبی کسب کنید.

این ترتیب مانع از فروش کالاهای خود نمی شود. اگر محصولات خود را می فروشید، همچنان می توانید کالاهای دیگر را به عنوان یک شرکت وابسته بفروشید.

منفی

شهرت شما تا حدی به عملکرد خوب یا بد یک کسب و کار دیگر بستگی دارد. اگر فروشنده در یک رسوایی درگیر شود، کل ماجرا می تواند تأثیر منفی بر شما بگذارد.

مشتری مال شما نیست: هر بازدید کننده از سایت شما که در نهایت از فروشنده خرید می کند، مشتری فروشنده است. در بسیاری از موارد، زمانی که آن مشتری دوباره خرید می کند، از نظر مالی سودی نمی برید.

دریافت برنامه وابسته مناسب آسان نیست: شانس انتخاب برنامه وابسته اشتباه زیاد است. انتخاب محصول مناسب برای موفقیت مالی شما ضروری است. محصولات بسیار زیادی وجود دارد!

رقابت از دیگر شرکت های وابسته به یاد داشته باشید که شما تنها وابسته نیستید. ممکن است صدها یا حتی هزاران شرکت وابسته رقیب همان محصولاتی که شما هستید را تبلیغ کنند.

بازاریابی وابسته - افشای رسانه های اجتماعی

در ایالات متحده، افراد مشهور رسانه های اجتماعی باید بینندگان یا دنبال کنندگان خود را در مورد بازاریابی وابسته در صفحه خود مطلع کنند. با این حال، محققان دانشگاه پرینستون دریافتند که چنین افشاگری بسیار نادر است.

آنها پیوندهای بازاریابی وابسته را از 500000 ویدیوی YouTube و 2.1 پین Pinterest استخراج کردند. آنها 3572 ویدیوی یوتیوب و 18237 پین پینترست را با پیوندهای وابسته شناسایی کردند.

آیا عسل برای بدنسازی خوب است یا بد؟

در گذشته عسل فقط به عنوان یک شیرین کننده برای پخت در نظر گرفته می شد، اما در حال حاضر عسل مورد توجه ورزشکارانی قرار گرفته است که ادعا می کنند انرژی تقریباً فوری را افزایش می دهد.

آیا عسل می تواند اسلحه مخفی بدنسازان باشد، یا فقط یک عنصر دیگر است که بیش از حد به آن پرداخته شده است؟

عسل برای بدنسازی خوب است یا مضر؟ عسل برای بدنسازی مفید است زیرا کربوهیدرات های سریع هضم را فراهم می کند که می تواند به جلسات تمرینی کمک کند. با این حال، زمانی که می‌خواهیم وزن کم کنیم، باید مراقب کالری‌ها باشیم. همچنین عسل به عنوان یک شیرین کننده بر شکر ترجیح داده می شود زیرا حاوی ریزمغذی هایی مانند آهن، منیزیم و روی است.

کالری موجود در عسل

عسل تعداد کالری بیشتری دارد اما ممکن است به این شکل دیده نشود زیرا اندازه وعده نسبتاً کوچک است. اگر از عسل در مقادیر  یا وعده های بیشتر استفاده می کنیم، باید مراقب کالری آن باشیم.

اندازه مصرف عسل یک قاشق غذاخوری یا حدود 21 گرم است و در هر وعده 64 کالری دارد.اگر ما فردی هستیم که برای حجم‌دهی یا نگهداری عضلات ورزش می‌کنیم، احتمالاً می‌توانیم در اندازه‌های سرو و دفعات استفاده سخاوتمندتر باشیم.

با این حال، اگر ما فردی هستیم که سعی می‌کنیم از کالری کمتری در رژیم مان استفاده کنیم، ممکن است بخواهیم کمی بیشتر حواسمان به کالری‌هایی باشد که عسل دارد و از مقادیر کمتر استفاده کنیم.

کالری هایی که عسل فراهم می کند به راحتی قابل مصرف است زیرا عسل یک غذای کم حجم است و جایی در معده ما نمی گیرد.

در حالی که این می تواند در شرایطی که ما کالری زیادی برای مصرف داریم که نمی خواهیم سیر شویم خوب باشد، برای موقعیت هایی که می خواهیم سیر شویم تا گرسنگی را از بین ببریم خوب نیست.

درشت مغذی ها در عسل

عسل با مشخصات درشت مغذی خود بسیار تک بعدی است، زیرا یک قند طبیعی است و بنابراین به جز کربوهیدرات، درشت مغذی دیگری ندارد.

یک وعده عسل (یک قاشق غذاخوری یا 21 گرم) 17 گرم کربوهیدرات دارد و پروتئین یا چربی ندارد.

محتوای کربوهیدرات عسل آن را برای بدنسازی مفید می‌کند، زیرا می‌تواند انرژی سریعی را که قبل از تمرین به آن نیاز داریم، به ما بدهد و کربوهیدرات‌ها را برای پر کردن ذخایر انرژی بعد از تمرین در اختیار ما قرار دهد.

علاوه بر این، بسته به اهداف فعلی ما، محتوای کربوهیدرات بالاتر عسل می تواند به ما کمک کند تا بدون سیر شدن بیش از حد به اهداف کربوهیدرات خود برسیم.

همانطور که گفته شد، از آنجایی که عسل بسیار تک بعدی است، باید اطمینان حاصل کنیم که غذاهای دیگری را مصرف می کنیم که پروتئین و چربی بالایی دارند، زیرا هر دوی این درشت مغذی ها برای بدنسازی نیز مهم هستند.

محتوای ریز مغذی عسل

مقدار زیادی ریزمغذی در عسل وجود دارد زیرا یک قند طبیعی است و نه یک قند بسیار فرآوری شده، بنابراین قندهای طبیعی باید بر قندهای افزوده اولویت داشته باشند.

عسل ریزمغذی های خوبی مانند اسید اسکوربیک، اسید پانتوتنیک، نیاسین و ریبوفلاوین را فراهم می کند. همراه با مواد معدنی مانند کلسیم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی.

هنگامی که قندها تحت پردازش بیشتری قرار می گیرند، بسیاری از ریز مغذی ها را در این فرآیند از دست می دهند. بنابراین اگرچه قندها همه یکسان در بدن پردازش می‌شوند، اما ارزش مصرف بیشتر قندهای طبیعی، ریزمغذی‌هایی است که از آنها دریافت می‌کنیم.

ریزمغذی ها برای سلامتی ما مهم هستند، بنابراین باید در اولویت قرار گیرند. همانطور که گفته شد، ما احتمالاً عسل را صرفاً برای محتوای ریز مغذی مصرف نمی کنیم، اما این یک امتیاز است.اگر دنبال ریز مغذی‌ها هستیم، بهتر است مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش دهیم.

3 مزیت خوردن عسل برای بدنسازی

فواید خوردن عسل برای بدنسازی عبارتند از:

• عسل به ما انرژی می دهد
• عسل ریزمغذی های بیشتری نسبت به سایر شیرین کننده ها دارد
• عسل می تواند به ما در رسیدن به اهداف کربوهیدراتی خود کمک کند

1. عسل به ما انرژی می دهد

عسل سرشار از کربوهیدرات است و بنابراین منبع اصلی سوخت بدن ما را تامین می کند. کربوهیدرات‌های موجود در عسل قندهای ساده‌ای هستند که به سرعت هضم می‌شوند و انرژی سریعی به ما می‌دهند.

عسل می تواند نهایت انرژی را به ما بدهد زیرا یک قند ساده است که آنقدر سریع هضم می شود که ما می توانیم اثرات آن را خیلی سریعتر از زمانی که بخواهیم سایر اشکال کربوهیدراتی که بدن برای تجزیه آنها زمان بیشتری می برد مصرف کنیم، احساس کنیم.

افزایش انرژی که عسل ایجاد می کند دلیل استفاده از عسل به عنوان یک گزینه قبل از تمرین و همچنین به عنوان یک کربوهیدرات درون تمرینی توسط همه انواع ورزشکاران است.

2. عسل ریزمغذی های بیشتری نسبت به سایر شیرین کننده ها دارد

عسل بهتر از بسیاری دیگر از شیرین کننده های موجود در بازار است زیرا فرآوری بالایی ندارد و بنابراین ریزمغذی های بیشتری برای عرضه دارد. به طور قطع خرید عسل خام سوغات نهاوند بهترین انتخاب برای فردی که به دنبال عسل بکر می گردد خواهد بود.

عسل یکی از بهترین شیرین‌کننده‌هایی است که می‌توانیم در شیرینی‌پزی استفاده کنیم تا طعم شیرینی را که می‌خواهیم ایجاد کنیم، زیرا نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای را ارائه می‌کند، بلکه ریزمغذی‌های بیشتری نسبت به سایر شیرین‌کننده‌ها دارد.

اگرچه ما معمولاً برای افزایش محتوای ریزمغذی‌های خود پخت نمی‌کنیم، اما هر گونه فواید سلامتی که می‌توانیم از خوراکی‌های خوشمزه خود به دست آوریم، یک امتیاز است!

3. عسل می تواند به ما در رسیدن به اهداف کربوهیدراتی خود کمک کند

عسل به قدری کربوهیدرات بالایی دارد که حتی یک قاشق غذاخوری مقدار قابل توجهی کربوهیدرات به ما می‌دهد، که می‌تواند به ما کمک کند تا راحت‌تر به اهداف کربوهیدرات خود برسیم بدون اینکه بیش از حد سیر شویم.

عسل بهترین دوست حجم دهنده است زیرا می تواند فرآیند حجیم سازی را با تامین مقدار زیادی کربوهیدرات در هر قاشق غذاخوری آسان تر کند.

زمانی که مقدار کربوهیدرات مورد نظر ما بالا باشد، خوردن به اندازه کافی برای رسیدن به این اهداف بدون احساس سیری ناراحت کننده ممکن است دشوار باشد، اما داشتن عسل می تواند به ما کمک کند تا بدون احساس ناراحتی که از حجم غذاهای دیگر برای دریافت کربوهیدرات برابر با عسل بر ما غالب می شود، به میزان کافی کربوهیدرات دریافت کنیم.

تعریف کوچینگ

این سبک اغلب به‌عنوان کوچینگ توصیف می‌شود. کوچینگ از مدیران می‌خواهد که از نقش سنتی کنترل و نظارت بر عملکرد کارکنان به نقش مشورتی بیشتری منتقل شوند. کوچینگ ابزاری برای توسعه مشارکت بین مدیر و کارمند است که درک مشترکی در مورد آنچه باید به دست آورد و چگونه باید به دست آورد ایجاد می‌کند.

در چرخه مدیریت عملکرد، کوچینگ به معنای ارائه بازخورد و پشتیبانی مداوم به کارمند در طول سال است. کوچینگ به کارمند فرصتی می‌دهد تا در مورد جنبه‌های عملکرد خود در “زمان واقعی” بشنود و در تعیین نحوه به‌کارگیری یا اصلاح رفتار خود برای موفقیت نقش ایفا کند.

کوچینگ یک رویکرد غیرمستقیم برای توسعه فردی است. کلید موفقیت در کوچینگ این است که کوچ وقت و فضا برای فکر کردن در مورد چالش ایجاد کند – که اغلب منجر به یک بزنگاه در فرد مقابل می‌شود.

مراجع برای لحظه‌ای با موضوع به شکل متفاوتی ازآنچه همیشه می‌دیده و می‌پنداشته مواجه می‌شود.

کوچینگ، به‌عنوان یک رویکرد مداوم برای مدیریت افراد تعریف‌شده است:

یک فضای واقعی انگیزه برای عملکرد ایجاد می‌کند

تطابق بین عملکرد واقعی و مورد انتظار یک کارمند را بهبود می‌بخشد

با ارائه بازخورد به‌موقع، شناخت، وضوح و پشتیبانی، احتمال موفقیت یک کارمند را افزایش می‌دهد

وچینگ بر اساس هدف، موقعیت و افراد درگیر در آن از انواع مختلفی برخوردار است. در این مقاله به مهمترین آنها اشاره می شود.

کوچینگ فرآیندی است که می‌تواند بر اساس نیازهای فرد در موقعیت‌های مختلف و محیط‌های مختلف ارائه شود.

انواع  کوچینگ

واژه کوچینگ معمولاً به روشهای کمک به دیگران برای بهبود، توسعه، یادگیری مهارتهای جدید، یافتن موفقیتهای شخصی، دستیابی به اهداف و مدیریت تغییر زندگی و چالشهای شخصی گفته می‌شود.

مربیگری معمولاً به نگرش‌ها، رفتارها، مهارت‌ها و دانش و همچنین اهداف شغلی و آرزوها می‌پردازد و همچنین می‌تواند بر رشد جسمی و روحی نیز تمرکز کند.

کوچینگ ممکن است از حیث تشریفات و ساختار متفاوت باشد، به عنوان مثال:

مربیگری می‌تواند بسیار غیررسمی و راحت، یا رسمی و به شدت ساختار یافته، یا ترکیبی از هر دو باشد.

در اینجا انواع مختلف کوچینگ مطرح می‌شود:

بیزنس کوچینگ

کوچینگ اجرایی

.

 کوچینگ زندگی

انواع کوچینگ حرفه ای

کوچینگ عملکرد

کوچینگ فروش

چه اتفاقی می افتد زمانی که بخواهیم از مفهموم کوچینگ در بخش فروش استفاده کنیم

اگر قبلاً با مفهموم کوچینگ آشنایی داشته باشید به سادگی در میابید که این موضوع بسیار فراتر از تغییر یک نام روی سر در اتاق یا کارت ویزیت یک مدیر فروش سنتی یا متعارف است(اتفاقی که معمولاً شاهد آن هستیم)

اگر کوچینگ را یک سبک زندگی جدید سازمانی و فردی نخوانیم; به یقین می‌توانیم آن را یک نگرش یا ادبیات جدید ویا به عبارت دیگر یک فرهنگ جدید و متفاوت تلقی کنیم.

اگر  به مفهموم مربیگری در تیمهای ورزشی بنگیریم; متوجه می‌شویم که نقش مربی بسیار پیچیده‌تر و فراتر از آموزش و بهبود برخی تکنیکهای فردی است. در یک تیم ورزشی مانند فوتبال نقش مربی به روابط عمومی تاکتیک‌های بازی سایت گذاری‌های میان رده و … تسری می‌یابد

یک مربی باید ترکیب مناسبی از نیروی انسانی، موقعیت‌ها و بازی‌ها را در قالب یک تیم هدایت نمایند.

کوچینگ فروش هم باید; در یک بازی پر رقابت عوامل متعدد را در کنار هم قرار داده و بین آنها زبان و فهم مشترک موضوع ایجاد نماید.

بیزنس کوچینگ